背泳ぎのゴールタッチ、どうやってやっていますか？
なかなか難しい背泳ぎのゴールタッチ。
最後の最後でタッチが合わずにライバルに負けてしまう、なんてこと一度は誰もがあるはず。
そんな皆さんにゴールタッチのコツを解説していきます。
今回のポイント
- １．ゴールまでの目印
- ２．タッチを合わせる練習
- ３．更に調整をしてみよう
- ４．恐れずに挑戦
１．ゴールまでの目印
さて、早速トレーニングするのではなく、しっかりと頭で理解しましょう。
まずはゴールまでの目印を見つけていきましょう。
３つあります。何でしょうか。少し考えてみましょう。
まず１つ目は５ｍフラッグ。当たり前ですね。
２つ目は１５ｍフラッグ。少し距離がありますがこれも目印にしているトップアスリートは多いです。
３つ目は意外と知られていない、５ｍで色が変わるコースロープ。よーく見ると変わっています。
この３つを目印にしてタッチまでの距離を合わせていきましょう。
２．タッチを合わせる練習
さて、タッチを合わせるために、３つの目印を上手く使って練習していきましょう。
２つ目の目印である１５ｍフラッグはなかなかおいていないプールが多いですがあれば活用しましょう。
具体的にどうやるかというとストロークの数で調整をしていきます。
目印が見えた時から何ストロークでゴールにつくのかをカウントしていきます。
最初は後ろを見ながらやって、おおよそのカウントを把握した上でやっていきます。
更に試合で使えるようにするには≪続く…≫
