本記事ではトレーニングを目的としてフィットネス用水着の購入を考えている方に、少しでも自分にフィットした水着を選んでいただけるよう、選び方とおすすめの水着をランキング形式でご紹介させていただきます。 練習で頻繁に使うからこそ、ぜひご自分に合...

競泳水着を選ぶのって悩みますよね。 自分がベストを出すために最適な水着を選べるようにお手伝いさせて頂きます！ メンズ競泳水着の選び方 本記事では試合用水着の購入を目的としていて、少しでも自分にフィットした競泳水着を選びたいと考えている方向け...

皆さんは、どんなメニューをやっていますか？ コーチやトレーナーがいて練習メニューを考えてくれる人がいない場合は、自分で考えないといけませんね。 速くなるためにはただひたすらに泳ぐのではなく、効率の良いメニューを行なうことが重要です。 トップ...

初心者脱出の証、クイックターン プールでクイックターンができている人、かっこいいですよね。 でも、鼻に水が入ってしまうし自分にはできない、と諦めていませんか？ 今回はクイックターンの実践に入る前の練習を解説していきます。 まずこのステップを...

試合の日にしっかりと調子を整え、万全な体調で望むにはしっかりと前日から調整していく必要があります。 しっかりと満足した結果を出すために、前日から万全な状態にしていきましょう。 前日の練習 さて、前日の練習に特別なことをやらなければいけないと...

速い人はスカーリングも速い 今日は水泳の基本中の基本、スカーリングを練習していきましょう。 このスカーリングが出来ると、いたるポジションでも水を捉えられるようになります。 そうすることで、水をしっかりと掴め更にスピードを上げることができます...

皆さん、最近記録測っていますか？ 水泳大会に出場したいけれども、なかなか出場する機会がない方々へ朗報です！ 全国のスポーツクラブNASで全国水泳記録大会が開催されることになりました。 なんとNASの会員外の方でも参加が可能になっています！ それが...

スポーツの調査や普及活動を実施している公益財団法人笹川スポーツ財団が、自宅で手軽に運動不足を解消するために、“おうちで出来る”運動プログラムを動画配信する、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」（10月・12月、各7プログラム）を開催するリリー...

こんにちは。MCTオイルって聞いたことがありますか？もしかしたら中鎖脂肪酸の方が聞いたことがあるかもしれません。 ダイエットシーンなどで話題にあがるMCTオイルですが、実はプロサッカー選手で日本代表にも選出されたことのある長友佑都選手も使ってい...

皆さん、お元気ですか？ 非公認大会では皆さん結果はどうでしたか？ ベスト更新できた人：おめでとうございます。 ベスト更新できなかった人：大会での課題を次回の大会までにクリアしましょう。 今回は、ベスト更新できた人も出来なかった人も、公認大会...

日々トレーニングできていますか？ 今回は、地味な腹筋や背筋などのドライランドも良いけれども、もっと泳ぎに直結する動きがしたい！ そんな方にお勧めのトレーニング方法です。   チューブトレーニングの準備 今回は、ストレッチコードなどのチュー...

自宅で出来るトレーニングが無いだろうかという質問が非常に多かったので、過去の記事なども含めて、ご紹介させて頂きます。 プールに行けない時期でも、陸トレをしっかりと行って、強化していきましょう！ 書いてある回数を参考に３セットやってみてくだ...