ハイエルボーが良い、肘が立っている方が良い、などという会話はごく当然のように行われていますが、読者の方からの質問で、 「肘が立っていないと何が悪いの？」 という質問を受けました。 今回は、肘が落ちたときとハイエルボーの時の違いについて解説し...

水泳やトライアスロンを速くする為には様々なトレーニングをする必要があります。 より、効果的なトレーニングをする為の道具、パドルについて今回は説明していきたいと思います。 パドルって何？ パドルとは、一般的には手に付ける道具を指しています。 ...

全身の有酸素運動としては有効な水泳。 果たして筋トレとの相性ってどうなんでしょうか？ 今回は、水泳と筋トレの相性についての記事となります。 水泳で筋肉はつくのか？ 結論としては、筋肉はつきますが、筋肉をつけることを目的とした場合は、ウエイト...

皆さん、いつもスイムメディアをご覧頂きありがとうございます。 小坂です。 「いつも見てます！」 「勉強になります！！ありがとうございます！」 といった暖かい言葉を頂ける機会が増えていて、嬉しい限りです。 とはいえ最近あまり記事公開できていなく...

水泳の水着はドンドン進化していますが、道具も進化しています！ 今回紹介するのは、"DMC エリート２フィン"です。 9月26日現在、日本初登場となります！ おすすめする理由とは このフィン、誰におすすめかというと、特にキッズやマスターズスイマーにおす...

ストロークの修正を修正するには非常に長い時間が必要です。 今回は、大きな泳ぎを身に付けるためのちょっと変わったドリルをやってみましょう。 ヘッドタッチスロードリル 今回のドリルの目的は、いつもと違った動きをやってみて、大きなストロークを身に...

水泳のトレーニングで陸トレの重要性が高まってきたことで、様々な陸トレをやるようになりました。 その中でハードなトレーニングとして知られているバーピースクワット。 今回は注意すべきポイントを書いていきたいと思います。 腰を痛めないスクワット ...

背泳ぎって唯一上向きの泳ぎなので、難しいですよね。 今回は、背泳ぎで良くある間違いを見て、同じようになっていないか確認してみたり、改善の為のポイントを解説します。 自分の泳ぎはどうなっているか さて、今回は背泳ぎで速く泳ぐ為のポイントで、手...

平泳ぎってどうしてもテンポがあげづらかったり、難しい泳ぎですよね。 今回は、キックのテンポを上げる練習をしてみましょう。 ピストンキックでのドリルをやる前に このドリルの目的は、足を素早く動かしながら、足の裏で水を掴む為のドリルになります。...

皆さん、いつもswim mediaを読んで頂きありがとうございます。 2018年4月22t日に千葉県国際総合水泳場で行われる大会、 『2018日本マスターズ短水路（千葉・習志野）[2018/04/21-22]』の中で、swim media×アスラボとして、水泳教室を開催することになりま...

細川大輔選手が伝えてくれる大切なこと まず冒頭に素晴らしいことをおっしゃっていたので、しっかりと強調したいと思います。 「水の中を思い切り楽しんでもらいたい」 やっぱり練習がきついというときはたくさんありますよね。 そんな時こそ、楽しむとい...

皆さん、いつもswim mediaを読んで頂きありがとうございます。 2018年1月21日に千葉県国際総合水泳場で行われる大会、 『第19回CMC新年マスターズフェスティバル [2018/01/20-21]』 の中で、swim media×アスラボとして、水泳教室を開催することになりまし...