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速くなるための競泳情報サイト

背泳ぎのストローク動作のコツ

ちゃんとできていますか?背泳ぎのストローク 出来た気になっている人が非常に多い、背泳ぎのストローク動作。 水中でのストローク動作は正しく出来ているでしょうか? 今回は、個性の強いストローク動作のコツをお伝えします。 今回 […]

平泳ぎの足の引き方

難しい平泳ぎのキックの調整 平泳ぎは何と言ってもキックが重要です。 練習が難しいキックの幅などの調整方法を教えてくれています。 今回のポイント 足の引きつけの動作 引きつける幅について 足の引きつけの動作 平泳ぎで抵抗に […]

上級者向けバタフライレッスン

上級者向けバタフライのアドバイス バタフライ自体が非常に上級者向けの泳法ですが、今回はさらに速くなるためのレッスンです。 バタフライで更に速くなりたい方には必見の動画です。 今回のポイント フラットという意識 身体の”中 […]

正しいハムストリングスのストレッチ

そのストレッチ、故障に繋がるかも!? あまり意識せずにストレッチをしている方が多いと思いますが、 ストレッチは一歩間違うと故障に繋がる可能性があります。 怪我の予防のためにせっかくやっているストレッチ、正しいやり方でしっ […]

胸筋を鍛える正しい腕立て伏せ

正しいトレーニングで正しい筋力アップを 実は簡単そうに見えて、しっかりとやる事が非常に難しい腕立て伏せ。 (英語ではプッシュアップといいます) 是非この映像をみて間違えた腕立て伏せをやらないようになってください。 今回の […]

【水泳-個人メドレーのターン】背泳ぎから平泳ぎの切り替えをスムーズにするコツ!

  ターン練習は重要、特に今回は一番難しい! 個人メドレーは通常なかなかやらないターンの動作を行うので、実は練習が非常に難しいものだったりします。 特に難しいのが、この背泳ぎから平泳ぎ!是非この映像をみて練習し […]