水泳の基本となるスカーリングの大事なポイント

全ての水泳の基本となるスカーリング。
これができると水をたくさん掴めるようになるのでスピードアップに直結します。

手の形

スカーリングをやっている方の手を見ると間違っていることが多いパターンがあります。


手の形は非常に重要ですので、しっかりとした形を作りましょう。
指先に力をいれず、軽くそれぞれの指が触れあう位に揃えていきます。


自然な力で指を揃えると、手の平が少し丸くなります。
ほんの少しだけですので、あまり丸くしすぎないようにしましょう。

色々な場所でやってみる

今回のドリルでもあるように、正面でやってみたり、腰でやってみたりと色々な場所でやるとスカーリングの精度があがります。


スカーリングのバリエーションとしては、

などと様々あります。
しっかりとした手の平の感覚を掴めるようにしていきましょう！



この記事は、How to Do Sculling | Swimming Lessonsより引用した動画・画像を元に独自解説しています。