スイスイ泳ぐクロールのコツ

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綺麗にクロールが泳ぎたい!

そうなんですよね、綺麗に泳ぎたいですよね。
理想的にスイスイと泳ぎたい、そんなあなたにお勧めの記事がこちらです。



今回のポイント

  • 水のボールを掴む
  • 理想的な手の形
  • 鞭のようにしなるキック



水のボールを掴む

水泳では、水を相手にする為に、何で進んでいるか分からないという人がいます。
しっかりと水を掴む意識を持っていく為に、水をボールに見立てて意識することが重要です。

まずは難しくてもイメージしてみましょう。それで少しだけでも変化が起きてきます。

理想的な手の形

実は手の形が間違っている人ってたくさんいます。手を広げていたり、強く握りしめようとしていたり。
この映像の中でも有りますが手はリラックスしておくことが重要になってきます。

シンプルかつ強力な部分ですのでくれぐれも抜けない様にしてください。


鞭のようにしなるキック

股関節からしなるようなキックを打てるようになると非常に進みが良くなります。
鋭いキックを打てるように、股関節からです。

くれぐれも膝から曲げようとしない様に注意してください。


今日の名言

スポーツは、まさに人生そのものだ。努力した分だけ、自分に返ってくる。
僕は「努力の天才」になりたいと思っている。

イアン・ソープ

swim media編集部
swim media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。
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