「キック」の記事一覧

やっぱり水泳の最初の難関はクロールのキック、通称バタ足。 けれども、中級者になってもなかなか速いバタ足を身につけるのは難しいものです。 今回は、バタ足をアニメで解説していきます。 バタ足のヒントは身近なところに 動画の中 […]

バタフライのキックは通称ドルフィンキック。 ドルフィンキック単体を速くするのではなく、スイムでのバラフライのキックを速くするために考えていきましょう。 泳ぎの中で効かせるためには？ ドルフィンキックをうまくするためには、 […]

バタ足。 それは、シンプルな動きながら奥が深い動きでもあります。 なかなか早くなれないバタ足を今回は早くするための練習方法をお伝えします。 フラッターキック 通常、バタ足などはビート板をもってトレーニングをしていきますが […]

平泳ぎのキックって上手くなるのが難しいんですが、やっぱり難しいのが足の裏で水を蹴る事。 トップ選手でも足の裏で水がつかめない日なんかもあったりするほどです。 平泳ぎを速くなる為のおすすめツール みなさんはフィンってお持ち […]

キックの練習方法と言えば、なんでしょう？ そうです、タイトルにもなっていますが、板キックですね。 けれども試合の時にはビート板は持ちません！是非ストリームラインでのキックも練習しましょう。 ストリームラインでのキック練習 […]

キックを強化することで、身体全体が浮くようになり、スピードを上げられるようになります。 キックの瞬間的パワーを上げたい人向けのおすすめドリルをご紹介します。 ボードプッシング 今回のドリルは、ビート板とフィンを使います。 […]

近年ドルフィンキックはバタフライだけでなくクロールなどのアンダーウォーターでも重要なテクニックになりました。 今日はドルフィンキックを上手くする為の画期的な練習方法をお伝えします。 気をつけドルフィンキック ドルフィンキ […]

トップ選手であればあるほど、ドルフィンキックが上手い選手が多いんです。 とはいえどんな選手も最初からバタフライのキックであるドルフィンキックが上手かったわけではありません。 ステップを踏んで、練習していきましょう。 ドル […]

平泳ぎで大事な事は、キックでどれだけ進めるようになるかという事。 どうしても強く蹴ろうとし過ぎてしまい、大きく蹴り過ぎている方が多いので、今回はコンパクトでスピーディーなキックを身につけていきましょう。 コンパクト＆スピ […]

平泳ぎを難しくなる一番の原因は足の動きでしょう。 膝の角度や股関節の動きはどうあるべきかを考えながら、身体の動かし方を知るためのドリルをしていきましょう。 平泳ぎのキックはどうあるべきか まず最初に、平泳ぎのキックについ […]

トップ選手たちはキックで物凄く腹筋を使っているもののなかなかその感覚を掴むのは難しいもの。 どうせ腹筋をやるなら、キックの形でやってみましょう。 バタ足腹筋 今回のトレーニングは物凄くシンプルなものです。 まず、身体を仰 […]