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「キック」の記事一覧

超上級向けの楽しいキックのトレーニング方法

キックの練習ってつまんねー・・・ と思っている方に朗報!アメリカ式のキックのトレーニングをご紹介。 バランスボールキック 映像見たらもう驚愕ですよね。 バランスボールの上に水上で乗った状態でキックを打っていきます。 物凄 […]

背泳ぎの泳ぎ方のコツ【キック編】

背泳ぎは4泳法の中で唯一仰向けになって泳ぐ種目です。 トップ選手は良くバックと言っています。 その特殊性から、マスターズでは得意とする人が少ない種目なのが特徴です。 いくつかの視点から背泳ぎをやる上でのポイントを押さえて […]

平泳ぎのキックを強化する為の陸トレ方法

平泳ぎのキックが上手くなる為には、水をしっかりと押し出す脚の形を作る事と、押し出すパワーがあることが重要です。 今回はキックのパワーを強くするためのトレーニングをやりましょう。 使う道具について 今回はチューブを使ってト […]

元日本代表が解説する”速いキック”のコツ

こんにちは。競泳元日本代表の小坂です。 多くの方からの質問で、キック(バタ足)が速くならない、という悩みを聞く事が多かったので少し丁寧に解説していきたいと思います。 頭で理解する事と身体で出来る事はイコールではありません […]

バタフライとクロールのキックを強化する方法

バタフライとクロールでは、キックの重要度はそこまで高くない様に思われがちですが、非常に重要です。 しっかりとした強いキックを手に入れて更に速いスピードを手に入れましょう。 顔上げキック このドリルで大事な事はしっかりと脚 […]