ドルフィンキックが速くなりたい人におすすめしたい練習１選
- 更新日：
- 公開日：
ドルフィンキックキックで中級者と上級者の差は何かといわれたら、アップキックじゃないでしょうか。 今回はシンプルながら非常に効果的なキックの練習を行ないましょう。 背面ドルフィンキック ドルフィンキックが速くなりたいならば […]
「キック」の記事一覧
キックで水を後ろに押し出すためのバーティカルキックドリル
- 更新日：
- 公開日：
バーティカルキックは、ただ打てばよいと言うわけではありません。 少ないパワーで浮けるようにしましょう。 細くしなやかなキックへ 通常のキックでもしっかりと前に進む事が出来ればよいのですが、なかなかその感覚を掴むのは難しい […]
平泳ぎのキックを速くしたいならば、足スカーリングをやろう
- 公開日：
手でのスカーリングはやるもののなかなか足のスカーリングってやりませんよね。 今日は足で水を掴むための足スカーリングをやっていきましょう。 足の裏で水を蹴る 足の裏で水を蹴れるかどうかで平泳ぎのキックスピードがグンっと変わ […]
背泳ぎのキックを速くする為の「足の動かし方」
- 更新日：
- 公開日：
背泳ぎのキックは、他のキックと比べて動きが特殊です。 今回は背泳ぎのキックのコツをつかんでいきましょう。 背泳ぎのキックは狭く キックでスピードを上げようとするとどうしても、足が大振りになってしまいがちです […]
キックを上達させるためには、良い音を出す必要があった！？
- 公開日：
キックが進むためのポイントは何でしょうか。 それは、水をしっかりと後ろに押し出せているかです。 でもそれ以外にも大切なものが・・・ 上手い人は音で分かる そう、タイトルにありますが、音で分かるんです。 今回の動画をみてく […]
平泳ぎスプリンターにお勧めしたいキックドリル
- 公開日：
平泳ぎのスプリント勝負ってなかなかスピードがあげられない！そんな悩みはありませんか？ 短距離の平泳ぎ選手におすすめしたいキックドリルを紹介していきます。 スピードキック ドリルとしては非常に単純です。 ストリームラインを […]
初心者の為の平泳ぎの練習方法
- 公開日：
平泳ぎは泳ぐのは非常に簡単なんですが、なかなかスピードを出す事が難しい種目です。 初心者の方にお勧めの練習方法を紹介していきたいと思います。 平泳ぎのキックは足の裏で まずお勧めしたいのが、膝を伸ばした状態で、足首だけを […]
進むバタ足のやり方と考え方
- 更新日：
- 公開日：
凄い選手はバタ足でグングン進むのに、私は何で進まないんだろう。 そんなこと思う事はありませんか？ 今日は、バタ足の基本的な考え方とそのコツを練習してきましょう。 足の甲を上手く使う バタ足でうまく進む為には足の甲で水を蹴 […]
腹筋を使ったキックが出来るようになる練習方法
- 公開日：
キックで腹筋を使ってキックをするとパワーアップできます！！ こういってもなかなかその感覚は掴めないもの。そんな方へお勧めのドリル方法です。 シッティングボードキック 何をやっているか分かりますか？ これは、ビート板を腰の […]
サイドキックを上手くする為のトレーニング
- 更新日：
- 公開日：
バタ足が速かったとしてもクロールでは、ローリング動作が入る為、常に真っ直ぐに蹴れる訳ではありません。 バタ足をより試合で使えるようにする為にドリルをやっていきましょう。 気をつけサイドキックドリル 通常のバタ足は下を向い […]
ドルフィンキックをパワーアップさせる為にやった方が良いドリル
- 公開日：
キックの中で一番汎用性が高いのがドルフィンキック。 今回は強いドルフィンキックを身につけていきましょう！ ヘッドアップドルフィンキック トレーニングを行なっていく上で、つまらないトレーニングって嫌じゃないですか？ 少なく […]
キックを速くしたい方にオススメのキックドリル１選
- 公開日：
キックでライバルと差をつけるためには、身体の前に蹴るキックではなく、後ろに蹴るキックで進めるようにする事が大切です。 クロール・バタフライのキックでは、アップキック。背泳ぎではダウンキックを強化していきましょう。 バック […]