バタフライとクロールのキックを強化する方法 公開日:2016-01-05 キック バタフライとクロールでは、キックの重要度はそこまで高くない様に思われがちですが、非常に重要です。 しっかりとした強いキックを手に入れて更に速いスピードを手に入れましょう。 顔上げキック このドリルで大事な事はしっかりと脚 […] 続きを読む
キックがなかなか進まないときにやってほしいドリル1選 公開日:2015-12-30 キック キックがどうしても左右上手く均等に出来ないときは是非このドリルを試してみてくださいね。 動画では0:50くらいから見てください。 左右のバランスを確認 なかなか左右のバランスを通常の状態で確認することは難しいです。 なぜ […] 続きを読む
キックが上手くなりたい人におすすめの練習6選 公開日:2015-12-25 キック 今日はバタ足が速くなるドリルをご紹介していきます。 キックが上手くなるにはいろんな体勢でキックを打てるようにしておくことは物凄く重要です! 今日は動画にある順番でキックのドリルを解説していきます。 それぞれしっかりと出来 […] 続きを読む
バタフライのキックの練習方法とそのコツ 更新日:2023-05-27 公開日:2015-12-23 キック バタフライでキックのタイミングをとっていくことは非常に困難だと思います。 今日は第一キックと第二キックのコツをお伝えしていきます。 第一キックと第二キックとは さぁ、みなさん、説明できますか? […] 続きを読む
2ビートと6ビート、キックはどっちが良いのか 更新日:2015-12-18 公開日:2015-12-16 キック 「2ビートキック、6ビートキック、どっちがおススメなんですか?」 そう聞かれる事、非常に多いんです。 今日はその回答をしていきたいと思います。 どっちでも良い はい、もうすでに出ていますが、どっちでも良いんです。速ければ […] 続きを読む
平泳ぎのキックを強くしたい方向けのドライランドトレーニング 公開日:2015-12-15 キック陸トレ 平泳ぎのキックがしっかりと水を蹴れるようになってきたら、更にその力を強化しましょう。 チューブを使った実践的なトレーニングです。 基本姿勢 四つん這いになり、まずは基本の姿勢を作っていきます。 この時以下のポイントに気を […] 続きを読む
アップキックを強化する為のサイドキックドリル 公開日:2015-12-14 キック 人魚のように華麗に泳ぎたいと思った事はありませんか? そんなあなたは今日のサイドキックのドリルをやってみましょう。 魚はひれだけを動かす? 魚の動画が流れてきますが、少しじっくりと見てみましょう。 見ていただきたいポイン […] 続きを読む
平泳ぎのキック練習で意識したい5つのポイント 更新日:2015-12-09 公開日:2015-12-03 キック 平泳ぎのキックを上手くするためにはいくつかおさえておくべきポイントがあります。 今日は世界選手権でも優勝しているジェシカ・ハーディ選手の泳ぎを元にコツを解説していきます。 今回は平泳ぎのコツを2つのパートに分けて解説して […] 続きを読む
【水泳】キック力を向上させるトレーニング方法 更新日:2023-05-04 公開日:2015-11-29 キック陸トレ こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 お尻を働かせるためには、「働かせやすいポジション」が重要です。お尻を使いたくても使えない、もしくは使いにくい姿勢では使いにくくて当然です。大事なのはお尻周り以外の姿勢です。 今 […] 続きを読む
なぜバタ足が上手く打てないのか? その① 機能解剖から見る解説・評価編 公開日:2015-11-27 キック陸トレ こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 バタ足が苦手・・・。バタ足でスピードが出ない・・・。そんな方は周りにいませんか? 指導を受けても、練習してもなかなか改善できない人は、意外な盲点があるかも知れません。 そんな悩 […] 続きを読む
細川大輔選手が解説するきれいなクロール 公開日:2015-11-23 キック 元日本代表の細川選手によるきれいになるクロールの解説です。 水の中を楽しむ 細川選手いわく、水の中を楽しむこと。これが重要ということです。 すきこそ物の上手なれ。さすがトップ選手が言うことがシンプルですが違いますね。 き […] 続きを読む
古賀選手のような背泳ぎを身につける 更新日:2015-11-16 公開日:2015-11-10 キックコンビネーションプル 背泳ぎで大事なのが姿勢。しっかりとしたフラットな姿勢を作ることが重要です。 しっかりとフラットで抵抗のない姿勢を作っていきましょう。 今回は古賀淳也選手がモデルになっています。 上向きフロントスカーリング しっかりと上を […] 続きを読む