正しいハムストリングスのストレッチ
そのストレッチ、故障に繋がるかも！？ あまり意識せずにストレッチをしている方が多いと思いますが、 ストレッチは一歩間違うと故障に繋がる可能性があります。 怪我の予防のためにせっかくやっているストレッチ、正しいやり方でしっ […]
「キック」の記事一覧
スイスイ泳ぐクロールのコツ
綺麗にクロールが泳ぎたい！ そうなんですよね、綺麗に泳ぎたいですよね。 理想的にスイスイと泳ぎたい、そんなあなたにお勧めの記事がこちらです。 今回のポイント 水のボールを掴む 理想的な手の形 鞭のようにしなるキック 水の […]
1分で解説。バタフライのキックのコツ【動画付き】
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バタフライのキックのコツ バタフライを泳ぐ上で、軽視されがちながら非常に重要なドルフィンキック。 身体を上下に動かすだけであったりしっかりと加速できていない人が大半です。 しっかりと腰から打てるキックの練習と、アップキッ […]
平泳ぎのキックの大事なコツと練習方法
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水泳の指導をしていて非常に多いのが平泳ぎのキックに関する質問。 どうやって後ろに蹴っているのかなどなど、聞かれることが非常に多いです。 そんな難しいキックを丁寧に解説しているのがこの映像。 初回の人には難しい練習かのよう […]
平泳ぎのドリル 3キック1プル
最も水泳でテクニックが必要とされる平泳ぎ。通称ブレスト。 今回は非常にシンプルかつ強力なドリルをご紹介。 今回の映像は森隆弘さんの映像でご紹介。 タイトル通り3キックをして、1回ストロークをするというものなのですが、やっ […]
背泳ぎのキックのポイント
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背泳ぎのキックのポイント 背泳ぎのキックは、ただ上下にゆらすだけではありません。 しっかりと、前に進むためのキックを打っていかなければなりません。 ポイントは足首をしっかりと伸ばして、アップキック・ダウンキック両方で推進 […]
【動画で解説】平泳ぎの正しい足の動き/キック練習の方法を紹介
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水泳の中で簡単に思われる平泳ぎ。しかしもっともテクニックが必要とされる種目です。 何がそこまで難しいかというとキック。 あおりあしになってしまったりと、ひざと足の裏を使えずに上手く泳げていない人が大半です。 今回の紹介は […]
自由形のバタ足のコツをアニメで解説-2
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こちらの記事の続きになります。 前回１では足りなかった、細部の指導まで丁寧にアニメーションで作られています。 これには頭が下がりますね。 バタ足を早くすることでもっともっと泳ぐのが楽になります。 バタ足のコツが分からない […]
【アニメで解説】自由形のバタ足のコツを分かる！
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自由形のバタ足、苦労していませんか？ どうしても波ばかりが立ってしまい、前に進まない。 ひたすらに動かしているが疲れるだけで、進められている気がしない。 そんな方へはこの動画をおススメします。 アニメーションで非常に分か […]