キックで水を後ろに押し出すためのバーティカルキックドリル

バーティカルキックは、ただ打てばよいと言うわけではありません。
少ないパワーで浮けるようにしましょう。

細くしなやかなキックへ

通常のキックでもしっかりと前に進む事が出来ればよいのですが、なかなかその感覚を掴むのは難しいですよね。
そんな時はバーティカルキックを行ないましょう。
なかなか出来る所が少ないのがもったいないですが…


バーティカルキックは、直立の姿勢でキックを打つドリルです。
良いキックが出来ていないと、身体がしっかりと真っ直ぐ浮く事ができません。


とはいえ、大きなキック打つのでは意味がありません。
キックはプルに比べてパワーロスが大きいものです。
その為、なるべく少ないパワーで強いキックを打ちましょう。


その為に足首にチューブをつけましょう。
チューブの長さは、足の間にこぶし一つ分おけるくらいの長さにしましょう。
なるべく細くキックが打てるように狭いかも、位の幅にしましょう。
細い幅でもキックが打てるようになるとより、かなり良いキックになります。


この記事は、youtube内『MrPoolmans』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。
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