平泳ぎで効率の良い泳ぎを見つける為のドリルワーク

平泳ぎは微妙な抵抗をとにかく減らしていく泳ぎです。
丁寧な泳ぎはドリルから作っていきましょう。

２キック１プルドリル

今回のドリルは非常にシンプルなドリルとなります。
２キック１プルのドリルを行なっていきましょう。


その名の通り、２回キックを打ったら１回プルをします。
通常の泳ぎに１回キックが多くなっただけですので、そこまで難しくはありません。


意識したいポイントは呼吸した後のキックでなるべく斜め下に滑っていくと言う事です。
通常のキックだと身体を１キックで浮かせないといけませんが、今回は２キックうっていいので少し深く潜ってみましょう。
身体が滑るような感覚が出来ればOKです。


呼吸をするときは、あまり動きがオーバーにならないように注意しましょう。
通常の平泳ぎではない動きですが、２キック１プルを何回やれば２５ｍ泳げるか、などという練習をやっていくことで、自然と効率良い泳ぎ方が身に付きますよ。


この記事は、youtube内『born to swim』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。
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