バタフライの強化ドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-23 コンビネーションプル バタフライのパワーアップ 今回のトレーニングは、バタフライの手とクロールのキック、バタ足を組み合わせたトレーニングになります。 通常とは違った動きをするドリルになりますのでしっかりと意識を高めてトレーニングしましょう。 […] 続きを読む
更なるパワーアップをする為のバタフライドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-19 キックコンビネーションプル バタフライでよりパワーを出すために バタフライを泳ぐこと自体が非常にパワーアップに繋がりますが、今日は少し違ったドリルをご紹介。 いつもと違った動きをやりながら、よりパワーをつけられるようにしていきましょう。 より自在に […] 続きを読む
いつもと違った平泳ぎのドリルをやってみよう 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-17 キックコンビネーションプル たまには面白い練習をしよう 水泳の練習、毎日やっていますか? 毎日毎日泳いでいると、変わり映えの無い練習になってしまい、大変じゃないですか? 今回は少し変わった平泳ぎのドリルをご紹介します。 今回のポイント 1.水を飛ば […] 続きを読む
これが出来ると劇的に泳ぎが変わるプルのドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-16 プル あえて難しい事へチャレンジしてみる さぁ、今日は難しい練習をやります。覚悟してくださいね! 何故難しい練習するかというと、もうすでに読者のみなさんクロールは泳げると思いますが、 なかなか、「あ、これができるようになった! […] 続きを読む
簡単に泳げるようになるバタフライのドリル練習 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-12 キックコンビネーションプル ステップを踏みながら着実にうまくなる さて、ステップを踏んでバタフライを練習していきましょう。 バタフライ、難しいという意識もっていませんか? しっかりとステップを踏めば簡単にできるんです! 一緒にトレーニングしていきま […] 続きを読む
クロールの効果的なドリル。ワンアームドリルとは? 更新日:2023-05-09 公開日:2015-09-07 コンビネーションプル 色々なドリルを知っていると調整がしやすくなる 試合の時はもちろん、練習の時など、「なんか調子が悪いなぁ」なんてことないですか? それは身体の微妙なバランスが崩れてくる事が大半なんです。 色々なドリルをやる事で通常の身体の […] 続きを読む
バタフライの基礎ドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-01 コンビネーションプル バタフライの基礎を作っていく為に バタフライを上手く泳げるようになるために、ドリル練習を行いましょう。 いきなりバタフライを泳ごうとすると非常に苦戦します。 そこで、基本的なドリルをやる事で身体の使い方を体感する事が出来 […] 続きを読む
バタフライのドリル練習 更新日:2015-11-16 公開日:2015-08-29 コンビネーションプル バタフライの更なるレベルアップの為にをよりよくするために バタフライをより上手くなるために、ドリル練習を行いましょう。 色々な練習をやっていく事で、通常のバタフライが上手くなります。 映像を見本として、一緒にトレーニング […] 続きを読む
クロールのドリル練習 更新日:2015-11-16 公開日:2015-08-28 コンビネーションプル ストロークをよりよくするために クロールの手のかきをどうやって上手くするかのヒントがここにつまっています。 英語の映像なので分かりづらいですが、見るだけでも何となくわかるようになっています。 今回のポイント ゆっくりとリ […] 続きを読む
平泳ぎのドリル 3キック1プル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-08-18 キックコンビネーションプル 最も水泳でテクニックが必要とされる平泳ぎ。通称ブレスト。 今回は非常にシンプルかつ強力なドリルをご紹介。 今回の映像は森隆弘さんの映像でご紹介。 タイトル通り3キックをして、1回ストロークをするというものなのですが、やっ […] 続きを読む
【水泳-背泳ぎ】上級者向け。ストロークのタイミングを掴むための練習方法3選 更新日:2024-04-14 公開日:2024-04-09 コンビネーション水中メニュー 皆さんは背泳ぎの手を入れ替えるタイミングについて、意識したことはあるでしょうか。 スピードを出すことだけを考えれば腕を速く回せば良いですが、 楽にスピードを出すためにはストロークの入れ替えるタイミングを正しく合わせること […] 続きを読む
【水泳-背泳ぎ】初心者が押さえたい「姿勢作り」のポイント 更新日:2024-04-14 公開日:2024-03-17 キック水中メニュー知識 背泳ぎを練習し始めて間もない方の中には、姿勢の取り方について悩まれる方も多いのではないでしょうか。 特に背泳ぎは4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ泳ぎです。間違った姿勢で泳いでしまうとスピードが出ないだけでなく、泳ぎづらく疲れ […] 続きを読む