水中で手の形や手の軌道ってしっかりと見れていますか？
今回は手のかき方を修正していくドリルを紹介していきます。
目次
やり方
はっきりいって簡単です。
通常のスイムをするときにはリカバリーを水上で行ないますが、水中で行ないます。
この時水中リカバリーは水を切るようにして抵抗少なくリカバリーしましょう。
こうする事で意識を水の中に集中し、手の軌道をしっかりと追えていきます。
また、水中リカバリーをする事で抵抗の少ない水の扱い方も分かります。
これは、逆説的なアプローチで水の抵抗が少ない方法が分かるとより抵抗を作る（水を捉えられる）方法がわかります。
是非一度チャレンジしてみてくださいね。
この記事は、『Triathlon Swim Drills – Switch Drill』より引用した動画・画像を元に独自解説しています。
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