Tagged: ストレッチ

ストレッチは、身体の柔軟性を高める非常に重要なトレーニングです。 但し、正しいやり方をやらないと怪我...

仕事中などずっと座り仕事をしていたり、休みの日などにねっ転がっていると姿勢が崩れる原因となります。 ...

デスクワークやスマホばかりをしているとどうしても姿勢が悪くなるものです。 猫背は泳ぎには良くありませ...

しなやかでパワフルな泳ぎを身につける上で、肩甲骨や背骨の柔軟性をつけていくことは重要です。 空いたス...

今回はゴルフで役に立つストレッチの紹介ですが、ストレッチはどのスポーツも共有。 肩甲骨周りの柔軟性を...

腸腰筋といわれて、どこか分かりますか？ 一人で感覚を掴むのは難しいのですが、パートナーストレッチで腸...

フィンを付けたキックって恐ろしいほどに速くなりますよね。 キックを速くしたいならば、足をフィンみたい...

なんだかいつもより身体が浮かないなぁと思ったら、それは背中が丸くなっているかも！？ デスクワーク終わ...

試合などで疲れたときは、仲間とパートナーストレッチをしましょう。 普段自分一人ではやりづらい所のスト...

腰痛を治したい人にお勧めしたいストレッチが今回のストレッチです。 腰が痛いからって腰のマッサージして...

試合で疲れて帰ってきた日はいつもより多めにストレッチをやるようにしましょう。 セルフで出来る部分も多...