Tagged: 腹筋

筋トレの種類はたくさんあります。 その中の一つが、今回紹介する「クランチ」 非常にシンプルなトレーニ...

腹筋と一言で言っても非常に様々なトレーニング方法があります。 地味に見えて泳ぎにも役立つ腹筋の方法を...

ボディポジションを高めるには腹筋を鍛えるだけでなく、お尻も鍛えましょう。 体幹＋お尻の筋トレをする事...

水泳の基本中の基本である動作がドローイン。 ドローインをキープしたまま身体をコントロール出来るように...

水泳の基本中の基本である動作がドローイン。 ドローインをキープしたまま身体をコントロール出来るように...

水泳選手が速くなるためには必須の習得スキルが、ドローイン。 普段の腹筋はもちろん、スクワットやスタビ...

腹筋を鍛える方法といえば、上半身を持ち上げるトレーニングが一般的です。 今回は下半身を持ち上げる事で...

より速くなる為には、強靭な体幹を作らなければいけません。 ハイレベルな腹筋を作りだしましょう。 オル...

水泳では、上半身と下半身の連動が重要になってきます。 そのキーとなるのは、何と言っても腹筋。 上半身...

実は簡単そうに見えるが、正しく鍛えるのが非常に難しいのが腹筋。 英語ではシットアップといいます。 こ...

腹筋は鍛えれば鍛えるほど良いですが、どうせなら水泳に活きる腹筋をやりたいですよね。 そんなあなたへオ...