【競泳日本代表も実践】上半身では欠かせない部位「胸郭」のストレッチ。
- 更新日：
- 公開日：
皆さんはプールに入る前、ストレッチをしていますか？ 水泳においてストレッチはとても大切です。 大人になってから水泳を始めたマスターズスイマーはもちろん、選手としてやっている方にとっても大事なポイントになります！ 泳ぐ前に […]
著者：KAT TV
【水泳-バタフライ】意外と知らない楽に泳ぐためのポイントって！？
- 更新日：
- 公開日：
バタフライについてこんな風に思っている方はいませんか？ バタフライは4泳法の中で1番疲れる泳ぎ… バタフライはパワーがいるから力のない私には泳げない… 腰など体を痛めやすい… など、バタフライは ̶ […]
【バケットターン】個人メドレーオリンピアンにやり方と練習方法を聞いてみた！
- 更新日：
- 公開日：
皆さん「バケットターン」ってご存じでしょうか？ バケットターンとは… 『背泳ぎから平泳ぎに切り替わるターンの名称』です。 今回の記事もYouTubeチャンネル「KAT-TV」で紹介している 「【水泳R […]
水中ドルフィンキックを速くする2つのコツ。練習方法も紹介！
- 更新日：
- 公開日：
ドルフィンキックは皆さん得意ですか？それとも苦手ですか？得意な方、苦手な方様々だとは思います。 特に苦手な方で多いのが、 ・浮き上がりで遅くなる。 ・膝蹴りになってしまう。 ・キック練習ではいいけどスイムになると遅くなる […]
【クロール】理想のストロークには「キャッチ」の上達がマスト。理由と練習方法を解説。
- 更新日：
- 公開日：
4泳法の中で最も速く泳げる種目がクロールです。 今回はクロールでもっと前に進むための「ストロークのコツ」と「陸上トレーニング」を紹介していきます！ 情報元は、Youtubeチャンネル「KAT-TV」で紹介しているの動画で […]
元日本代表直伝！水泳で抵抗を減らすための3つのポイント
- 更新日：
- 公開日：
皆さんは、抵抗という言葉を聞いたことはありますか？ 膝が曲がっていると抵抗が大きくなってしまう。 腰が下がると抵抗を受けてしまう。 などなど…コーチから指摘されたことがある方もいるかと思います。コーチの指摘例 […]
【クロールを速く泳ぐコツ】トップスイマーも意識する「軸を崩さない」為の練習。
- 更新日：
- 公開日：
クロールを速く泳げるようになりたい方は沢山いるかと思います。 今回はそんな基礎的なクロールに関して、速く泳げるコツを紹介していきます。 悩んでいる方やもっと速くなりたい方は必見な内容となっているので、 是非最後までご覧く […]
日本の誇る伝説級スイマー！萩野公介さんの4泳法の強さの秘密。
- 公開日：
ロンドン五輪・リオ五輪・東京五輪の3大会連続でオリンピックに出場、 個人メドレーという強豪並み居る種目で世界と渡り合い、リオ五輪では金メダルを獲得。 国際大会でも数多くのメダルを獲得してきた、日本が誇る伝説のスイマー「萩 […]
【平泳ぎ】足の動かし方のコツ。習得する為の3つの練習方法も紹介。
- 更新日：
- 公開日：
平泳ぎのキック動作って、複雑でとても難しいですよね…。 なんとなくで泳ぎ続けている方は多いと思います。 今回の記事もYouTubeチャンネル「KAT-TV」で紹介している 「【水泳-平泳ぎ】〈水中編〉平泳ぎのキックで進む […]
【背泳ぎ】正しくストロークで沈まない泳ぎに。2つの練習方法。
皆さん、背泳ぎでどうしても体が沈んでしまうという方はいませんか？ 背泳ぎは、4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ種目となります。 上向きで泳ぐ種目のため、 ・自分自身の泳ぎがどうなっているのか ・どう […]
【バタフライ】第1キックと第2キックの違い / コツ / ポイントを分かりやすく紹介！
- 更新日：
- 公開日：
バタフライって4泳法の中で一番体力を使いますよね。 水泳初心者の方からすると、上級者向けの泳ぎに感じてしまう方も多いと思います。 まずバタフライを上手に泳ぐうえで正しいキックの打ち方を覚えていきましょう！ […]
【平泳ぎ】沈まなくするには、踵と腰の位置がポイント
- 更新日：
- 公開日：
「平泳ぎを泳ぐときに腰の位置が下がって沈んでしまう…。」 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 平泳ぎというのは4泳法の中で最も抵抗が大きく、腰が少し下がるだけで沈んでしまい、推進力がなかなかでない泳ぎ […]