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「ドリル」の記事一覧

背泳ぎの上級者向け練習方法、前ならえドリル

背泳ぎは4種目の中で上を向く唯一の種目です。 上を向いたドリルはなかなか少ないですが、丁寧に行なっていきましょう。 前ならえドリル 背泳ぎの基本は、高く・細く・長く。 しっかりと高いボディポジションをキープする必要があり […]

水を押さえる感覚を掴むためのドリルワーク

水を押さえろ!といっても感覚が分からないとなかなか難しいものです。 まず最初は、どういうことなのかを道具をつかって理解していきましょう。 水を押さえるための練習 今回のドリルでは、ビート板を2枚使って泳いでいきます。 目 […]