大きな泳ぎを身に付けるためのヘッドタッチスロードリル
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ストロークの修正を修正するには非常に長い時間が必要です。 今回は、大きな泳ぎを身に付けるためのちょっと変わったドリルをやってみましょう。 ヘッドタッチスロードリル 今回のドリルの目的は、いつもと違った動きをやってみて、大 […]
バーピースクワットで鍛える上で、気をつけたいポイント
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水泳のトレーニングで陸トレの重要性が高まってきたことで、様々な陸トレをやるようになりました。 その中でハードなトレーニングとして知られているバーピースクワット。 今回は注意すべきポイントを書いていきたいと思います。 腰を […]
背泳ぎの手を真っ直ぐにするために意識すべきポイント
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背泳ぎって唯一上向きの泳ぎなので、難しいですよね。 今回は、背泳ぎで良くある間違いを見て、同じようになっていないか確認してみたり、改善の為のポイントを解説します。 自分の泳ぎはどうなっているか さて、今回は背泳ぎで速く泳 […]
短距離の平泳ぎでタイムを伸ばすならこのドリルをやろう！
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平泳ぎってどうしてもテンポがあげづらかったり、難しい泳ぎですよね。 今回は、キックのテンポを上げる練習をしてみましょう。 ピストンキックでのドリルをやる前に このドリルの目的は、足を素早く動かしながら、足の裏で水を掴む為 […]
4/22にレッスンを行います！@千葉県国際総合水泳場
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皆さん、いつもswim mediaを読んで頂きありがとうございます。 2018年4月22t日に千葉県国際総合水泳場で行われる大会、 『2018日本マスターズ短水路（千葉・習志野）[2018/04/21-22]』の中で、s […]
きれいなクロールで楽に速く泳ごう
細川大輔選手が伝えてくれる大切なこと まず冒頭に素晴らしいことをおっしゃっていたので、しっかりと強調したいと思います。 「水の中を思い切り楽しんでもらいたい」 やっぱり練習がきついというときはたくさんありますよね。 そん […]
1/21に試合と同じスタート台を使った飛び込みレッスンを開催します。
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皆さん、いつもswim mediaを読んで頂きありがとうございます。 2018年1月21日に千葉県国際総合水泳場で行われる大会、 『第19回CMC新年マスターズフェスティバル [2018/01/20-21]』 の中で、s […]
片手背泳ぎをやることで、左右のバランスを意識しよう
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背泳ぎをキレイに泳ぐのって憧れなんじゃないでしょうか。 入江選手で有名なペットボトルを乗っけて泳げるくらいの泳ぎ、身につけたいですよね。 今回の練習では、左右のバランスを整えるドリルを行っていきましょう。 ワンアームドリ […]
10/14,15に飛び込み・ターンのレッスンを開催します！！
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皆さん、いつもswim mediaを読んで頂きありがとうございます。 今回、１０月１４日・１５日に千葉県国際総合水泳場で行われる大会、 『第２１回千葉マスターズ水泳選手権大会』 の中で、swim mediaとして、水泳教 […]
水に対する感覚を養って、泳ぎやすい姿勢を作ろう！
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水泳をやっている中で、自分の肺にどれくらい空気を溜め込んでいたら浮きやすいかを知っていますか？ 今回の練習では、一風変わった、浮く練習と、沈む練習をしていきましょう。 初心者の人も、上級者の人も是非やっていただきたい練習 […]
スポーツにおけるアイシングの目的と効果【水泳偏】
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アイシングって知っていますか？やっていますか？ 今回はアイシングの方法や、そもそもの目的、効果などについて解説していきます。 アイシングの目的は？ 水泳でのアイシングの目的とは、毛細血管の透過性と細胞の新陳代謝を減少・低 […]
平泳ぎのストロークでスピードアップさせる3つの方法
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平泳ぎは、足が推進力の基本となっていますが、今回は腕の動きに注目していきましょう。 足がしっかりできているのにもったいない！という方も多数います。 しっかりとスピードをつけられるストロークの動きを身につけていきましょう。 […]