皆さん、最近記録測っていますか？ 水泳大会に出場したいけれども、なかなか出場する機会がない方々へ朗報です！ 全国のスポーツクラブNASで全国水泳記録大会が開催されることになりました。 なんとNASの会員外の方でも参加が可能になっています！ それが...

スポーツの調査や普及活動を実施している公益財団法人笹川スポーツ財団が、自宅で手軽に運動不足を解消するために、“おうちで出来る”運動プログラムを動画配信する、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」（10月・12月、各7プログラム）を開催するリリー...

こんにちは。MCTオイルって聞いたことがありますか？もしかしたら中鎖脂肪酸の方が聞いたことがあるかもしれません。 ダイエットシーンなどで話題にあがるMCTオイルですが、実はプロサッカー選手で日本代表にも選出されたことのある長友佑都選手も使ってい...

皆さん、お元気ですか？ 非公認大会では皆さん結果はどうでしたか？ ベスト更新できた人：おめでとうございます。 ベスト更新できなかった人：大会での課題を次回の大会までにクリアしましょう。 今回は、ベスト更新できた人も出来なかった人も、公認大会...

日々トレーニングできていますか？ 今回は、地味な腹筋や背筋などのドライランドも良いけれども、もっと泳ぎに直結する動きがしたい！ そんな方にお勧めのトレーニング方法です。   チューブトレーニングの準備 今回は、ストレッチコードなどのチュー...

自宅で出来るトレーニングが無いだろうかという質問が非常に多かったので、過去の記事なども含めて、ご紹介させて頂きます。 プールに行けない時期でも、陸トレをしっかりと行って、強化していきましょう！ 書いてある回数を参考に３セットやってみてくだ...

こんにちは。平泳ぎのキックは競泳のテクニックの中でTOP3には入る難しい練習方法ではないでしょうか。 今回は、そんな平泳ぎのキックを更にワンレベルアップさせるための変わった練習方法をお伝えします。 膝にチューブを巻いてキック 映像を見てもらうと...

個人メドレーの背泳ぎから平泳ぎのターンでトップ選手は全員習得しているといっても過言ではない、バケットターン（クロスオーバーターン）。 今回は、バケットターンを習得するための練習をしていきましょう。   STEP1 背泳ぎでのクイックターン ま...

公益財団法人ワールドマスターズゲームズ2021関西組織委員会は、開催競技のルール等を定めた競技別実施要項を発表しました。 「ワールドマスターズゲームズ2021関西（WMG2021関西）」は概ね30歳以上のスポーツ愛好者であれば誰でも参加できる生涯スポーツ...

皆さん、お元気ですか？ 今回は、初めて非公認大会に出場し、ベスト更新する方法を知りたいという親御さんの要望にお応えする内容です。 大会前日の食事と睡眠 前日の夕食から、大会への準備は始まっています。 大会中に、お腹が痛くなるリスクを減らしま...

※2020年2月20日追記 以下の文章が実行委員会より発表されました。 ---- 来る2月24日（月）に実施予定でしたSWIM FREAK DAYは、新型コロナウィルス感染症（COVID-19）発生に対する国内各種イベントの開催状況を鑑み、ご来場の皆様の健康と安全を最優先に考...

スタートやターン後に重要となってくるのが、ドルフィンキック。 苦手にしている人も多いのではないでしょうか。 今回は、最適な浮き上がりを手に入れるための練習方法をお伝えします。   なぜ、ドルフィンキックを練習すべきなのか 今や競泳業界では...