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バタフライに対して苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか。 どうしてもきついイメージを持ってしまいがちなバタフライですが、しっかりと泳げるとかっこいい種目でもあるので、 泳げるようになりたいという方も多いのではないでしょうか。 今...

皆さんはクロールのキャッチ動作を意識して泳ぐことはできていますか？ キャッチ動作は水泳上級者でも難しい技術ですが、キャッチ動作を正しく行うことで クロールのストロークの効率を格段に高めることができます。 今回はクロール上級者向けに、正しいキ...

水泳を始めてまず最初に習得をする泳ぎはクロールではないでしょうか。 クロールは水泳4泳法の中で最も速く泳げる種目であり、トップスイマーが泳いでいる姿はとてもかっこよく見えます。 しかし、間違った泳ぎ方をしてしまうときつい上に全然進まない泳ぎ...

平泳ぎは4泳法の中で一番抵抗のかかる泳ぎ。中々進まないと悩む方も多いのではないでしょうか。 これまで、手の動かし方やキックの仕方など、それぞれの動作の練習をしっかりと頑張ってきたのに スイムになると思うように泳げない、進まないというお悩みを...

皆さんは平泳ぎのキックに苦手意識はお持ちでしょうか。 よく言われる、カエルのようなキックをイメージされる方も多いかもしれませんが、 実際に正しいキックの形を聞かれても曖昧だという方も少なくないのではないでしょうか。 今回は平泳ぎのキックのポ...

平泳ぎに対して苦手意識を持っている方は少なくないのでは無いでしょうか。 平泳ぎは他の3種目と比べても異なる点が多く、正しく泳ごうと思っても簡単な泳ぎではないのが正直なところです。 今回は、キックとストーロークのポイントを1つずつ上げて、平泳...

今回は平泳ぎ日本代表の鈴木聡美選手にお話しを伺いました。 鈴木選手といえば、2023年7月に地元福岡県で行われた世界選手権で100m平泳ぎで14年ぶりの自己ベストを出し 決勝へ駒を進めるなどして話題になったことをご存じの方も多いかと思います。 そんな...

クロールの呼吸動作に苦手意識を持っている方は、どの程度いらっしゃるでしょうか。クロールの呼吸は、水泳の中でも習得するのに時間がかかる難しい動作になります。 うまく呼吸ができないと、長い距離を泳ぐことが困難になってしまったり 呼吸時に水を飲...

「最近、練習内容がマンネリ化していて飽きてきている。」 「日々の練習に何か変化を加えたいが、何をしてよいかわからない。」 こんなお悩みはありませんか？ 筆者自身も過去の経験から、自分に合った練習メニューを見つけられている一方で、ずっとこのま...

水泳には大きく4種類の泳法がありますが、水泳をはじめたばかりの方が、まず最初に習得を目指すのは、クロールではないでしょうか。 クロールは最も一般的な泳ぎでもあり、最もスピードを出すことができる泳ぎです。 しかし間違った動作をしてしまうと、途...

皆さんは水泳のスイム練習でチューブを使って練習したことはあるでしょうか。 チューブを使った陸上練習は多くの方が取り組んだ経験があるかと思いますが、チューブを使ったスイム練習と聞いてピンとこない方もいるのではないでしょうか。 今回はチューブ...

水泳のターンは競泳の成績に直接影響する重要な要素です。 ターンには、「タッチターン」「クイックターン」「バケットターン」の3種類があり、それぞれ独自の技術と効果を持ちます。 この記事では、各ターンの練習方法や実践例を紹介し、あなたの泳力向上...