泳ぎを確認する為のドリル『５ストロークストップ』

上達すれば上達するほど、細かい部分に気をつけていかなければなりません。
かといって、細かい部分に気がつくのってなかなか難しいんですよね。
今回は、泳ぎのチェック方法をお教えします。

５カウントストップドリル

今回のドリルは、５かきかいたら、少しその姿勢のままストップしていきます。
クロールでも背泳ぎでもどちらもで可能です。


ストップする事によって、かき終わった後の姿勢がどうかを判断する事が出来ます。
かき終わった時に、内側に入ってしまったり、身体がねじれてしまったりしていませんか？


フィニッシュのパワーをあげる事も重要ですが、姿勢や手の向きなどを調整して、ストップしても前に進むようにしましょう。
左右で進み方が違ってくると思いますので、どちらの方が前に進みやすいかを覚えておきましょう。
更に、この進みの違いの原因が何かを分析していきましょう。


良くある原因としては、以下が考えられます。

左右の違いがわかったら、上手く出来ている方の感覚を何度も練習して会得して、苦手な方でも出来るようにしていきましょう。



この記事は、youtube内『Natation pour tous』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。
※動画元の皆様へ※
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