自由形のキックを早くするための練習方法
- 公開日：
バタ足。 それは、シンプルな動きながら奥が深い動きでもあります。 なかなか早くなれないバタ足を今回は早くするための練習方法をお伝えします。 フラッターキック 通常、バタ足などはビート板をもってトレーニングをしていきますが […]
著者：swim media編集部
ターンが上手くなる為にドルフィンキック上手になろう！
- 公開日：
ターンという局面は、競泳においてテクニックが要求されるシーンですね。 上手い人のターンは、加速をします。 下手な人のターンは、減速をしてしまいます。 今回は、ターン後のドルフィンキックをどうしたらいいか、一緒に考えていっ […]
平泳ぎのキックを速くなりたい人におススメのツール
- 公開日：
平泳ぎのキックって上手くなるのが難しいんですが、やっぱり難しいのが足の裏で水を蹴る事。 トップ選手でも足の裏で水がつかめない日なんかもあったりするほどです。 平泳ぎを速くなる為のおすすめツール みなさんはフィンってお持ち […]
板キックだけじゃなくてストリームラインでもキックをしよう
- 公開日：
キックの練習方法と言えば、なんでしょう？ そうです、タイトルにもなっていますが、板キックですね。 けれども試合の時にはビート板は持ちません！是非ストリームラインでのキックも練習しましょう。 ストリームラインでのキック練習 […]
テンポトレーナーを使って、劇的に早くなろう！
- 更新日：
- 公開日：
普段練習をしているとどうしても単調な練習になってしまいがちです。 単調な練習で楽しみがないとどうしても頑張れなかったりもしますよね。 普段はサークルを使って練習をしていると思いますが、今回はテンポトレーナーを使った練習を […]
体作りに必要なたんぱく質の効率的な摂取をしよう！
- 公開日：
アスリートの皆さんは普段の栄養補給と体作りのための食事に気を遣っている方も多いと思いますが、今回は五大栄養素の一つである「たんぱく質」の摂取についてご紹介します。 たんぱく質とは？ 「たんぱく質」は筋肉・内臓・皮膚・爪・ […]
多忙な日常生活の中にこそ必要なアミノ酸を摂取しよう
- 公開日：
スポーツやトレーニングされる際にアミノ酸サプリメントを摂取される方は多いことと思いますが、 ・パワーアップや持久力維持 ・体のリカバリー ・美容や健康維持 ・ウェイトコントロール など、アミノ酸が私たちの体にもた […]
アンダーウォーターの練習を取り入れて水中姿勢を良くしよう！
- 公開日：
アンダーウォーターの練習って皆さんどれ位やっていますか？ 試合のシーンでは一瞬ですが、水の抵抗が大きい為、アンダーウォーターは練習にも活かせるんです！ アンダーウォーターの練習方法 アンダーウォーターの練習をするうえでの […]
瀬戸選手の200mバタフライを見てみよう【短水路】
- 公開日：
今、ノリに乗っている瀬戸大也選手。 競泳ワールドカップでもやってくれました。 貴重なワールドカップ２００ｍバタフライの試合映像を見てみましょう！ 試合展開にも注目 結果から言うと、瀬戸選手がただ一人の1分49秒台で泳ぎ、 […]
【食事で速くなる】水泳選手の日常生活に必要な栄養素と食べ物例
- 更新日：
- 公開日：
水泳が速くなるためには、もちろんトレーニングが必要です。 これは皆さん共通だと思います。 しかし、食事・休養もトレーニングと同じ位重要です。 折角行ったトレーニングを無駄にしないように、食事・栄養をしっかりと摂っていきま […]
背泳ぎのターンは距離を掴むだけで簡単に出来るようになる
- 更新日：
- 公開日：
背泳ぎのクイックターンって壁が見えないから難しいですよね。 なかなか一人では練習しづらいと思います。 今回は背泳ぎのクイックターンを上手くなる為に順を追って練習していきましょう。 壁までの距離を測る 今回は、通常クイック […]
【水泳】マイケルフェルプス選手の１００ｍバタフライを見てみよう
- 更新日：
- 公開日：
水泳界の大物といえば、日本では北島康介選手。世界ではマイケルフェルプス選手ではないでしょうか。 今回は、マイケルフェルプス選手の１００ｍバタフライを見ていきましょう。 ※埋め込みできませんでした。続きはこちらよりご覧くだ […]