タッチターンをより速くするためのコツ
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世界トップの平泳ぎ選手であるレベッカソニ選手。 そんな彼女がモデルとなって平泳ぎなどのタッチターンのコツをお伝えします。 タッチ前から回転まで 今回は、平泳ぎんのターンがモデルになっていますが基本的にタッチ […]
「スタート・ターン」の記事一覧
壁キックをより進むようにする為のトレーニング方法
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ターン後の壁キックを強くする為には、真っ直ぐ力を壁に伝える必要があります。 ちゃんと１００％壁に力を伝えられていますか？ ヴァーティカルターン 今回のトレーニングは若干スクワットのようなイメージでもあります。 どういう事 […]
バケットターンを習得する練習方法とそのコツ
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個人メドレーをやる人にとって、バケットターン（クロスオーバーターン）は習得必須のテクニック。 とはいえ、なかなかコツを掴むには難しい。 ということで今回はバケットターンのコツと練習方法を伝授します！ バケッ […]
【平泳ぎ】ひとかきひとけりで、もっと前に進む方法
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平泳ぎはいかにパワーを上げるかというよりもいかにして抵抗を減らすかが勝負。 ひとかきひとけりという抵抗が大きくなりやすいシーンでの抵抗の減らし方を勉強していきましょう。 悪いやり方と良いやり方 平泳ぎで良く […]
水泳のスタートを上手くするための練習方法とそのコツ
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試合の時にしかスタートは使いませんが、試合だからこそ大事です。 50mの試合だったらかなりの大部分を占めるのでしっかりと練習するようにしましょう。 ジャンプして足から入る 一番最初に見本がありますが、一旦無 […]
クイックターンを上手くする為の練習方法とコツ
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クイックターンが出来ると、タイムはグンっと上がります。 しっかりとしたクイックターンを身につけていきましょう。 やり方 それぞれのステップに分けて考えていきましょう。 それぞれがしっかりと出来るとスピードのあるクイックタ […]
浮き上がりを綺麗にするために意識したいコツ
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水泳で一番スピードが出るのは、スタートのときです。 ここでスピードをあげられていると、序盤で差をつけられるので、精神的にもかなり楽になります。 壁からのスタート しっかりと壁を蹴って進んでいくのですがいくつかポイントがあ […]
スタート後の浮き上がりの正しいやり方とコツ
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なかなか難しいスタート後の浮き上がり。 スタート後なのか、ターン後なのかでも大きく変わってしまいますね。 今日は浮き上がりのコツをお伝えしていきます。 綺麗なイメージをつける 動画が英語なので、英語が分かる方は最初から見 […]
【初心者の方向け】ひとかきひとけりのやり方と解説
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今日は初心者の方向け、ひとかきひとけりを解説していきます。 上級者の方には物足りない内容かもしれませんが再確認の意味で読んでみてください。 初心者の方向けのコンテンツになっているので、動画のひとかきひとけりは正直上手く無 […]
スタートでライバルに差をつける為の陸トレ
簡単なステップアップダウンをやるだけで壁を蹴った後の進みが変わります。 今日はシンプルかつ強力なトレーニングをやりましょう。 使うときのイメージ このトレーニングは、使うときをイメージしてやりましょう。 使うときというの […]
ひとかきひとけりのコツ
平泳ぎにとってかなり重要となるひとかきひとけり。 なかなか練習が難しくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今日はひとかきひとけりの徹底解説を行なっていきます。 今回のポイント １．ストリームライン ２．ストローク […]
スタートとターンを強化する
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スタート・ターンで早くなる 泳ぐのが速い人たちはみんなスタート、ターンともに速いですが速い人たちの中にも差はあります。 姿勢、身体の使い方など要因はいくつもありますが、何よりも重要なのはパワー。 より強く床・壁を蹴れるよ […]