【平泳ぎ】ひとかきひとけりで、もっと前に進む方法 更新日:2023-04-02 公開日:2016-02-02 スタート・ターン 平泳ぎはいかにパワーを上げるかというよりもいかにして抵抗を減らすかが勝負。 ひとかきひとけりという抵抗が大きくなりやすいシーンでの抵抗の減らし方を勉強していきましょう。 悪いやり方と良いやり方 平泳ぎで良く […] 続きを読む
水泳のスタートを上手くするための練習方法とそのコツ 更新日:2023-05-21 公開日:2016-01-26 スタート・ターン 試合の時にしかスタートは使いませんが、試合だからこそ大事です。 50mの試合だったらかなりの大部分を占めるのでしっかりと練習するようにしましょう。 ジャンプして足から入る 一番最初に見本がありますが、一旦無 […] 続きを読む
クイックターンを上手くする為の練習方法とコツ 公開日:2016-01-07 スタート・ターン クイックターンが出来ると、タイムはグンっと上がります。 しっかりとしたクイックターンを身につけていきましょう。 やり方 それぞれのステップに分けて考えていきましょう。 それぞれがしっかりと出来るとスピードのあるクイックタ […] 続きを読む
浮き上がりを綺麗にするために意識したいコツ 公開日:2015-12-24 スタート・ターン 水泳で一番スピードが出るのは、スタートのときです。 ここでスピードをあげられていると、序盤で差をつけられるので、精神的にもかなり楽になります。 壁からのスタート しっかりと壁を蹴って進んでいくのですがいくつかポイントがあ […] 続きを読む
スタート後の浮き上がりの正しいやり方とコツ 公開日:2015-12-21 スタート・ターン なかなか難しいスタート後の浮き上がり。 スタート後なのか、ターン後なのかでも大きく変わってしまいますね。 今日は浮き上がりのコツをお伝えしていきます。 綺麗なイメージをつける 動画が英語なので、英語が分かる方は最初から見 […] 続きを読む
【初心者の方向け】ひとかきひとけりのやり方と解説 更新日:2023-05-13 公開日:2015-12-17 スタート・ターン 今日は初心者の方向け、ひとかきひとけりを解説していきます。 上級者の方には物足りない内容かもしれませんが再確認の意味で読んでみてください。 初心者の方向けのコンテンツになっているので、動画のひとかきひとけりは正直上手く無 […] 続きを読む
スタートでライバルに差をつける為の陸トレ 更新日:2015-11-16 公開日:2015-11-14 スタート・ターン陸トレ 簡単なステップアップダウンをやるだけで壁を蹴った後の進みが変わります。 今日はシンプルかつ強力なトレーニングをやりましょう。 使うときのイメージ このトレーニングは、使うときをイメージしてやりましょう。 使うときというの […] 続きを読む
ひとかきひとけりのコツ 更新日:2018-09-03 公開日:2015-10-27 キックコンビネーションスタート・ターン 平泳ぎにとってかなり重要となるひとかきひとけり。 なかなか練習が難しくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今日はひとかきひとけりの徹底解説を行なっていきます。 今回のポイント 1.ストリームライン 2.ストローク […] 続きを読む
スタートとターンを強化する 更新日:2015-11-16 公開日:2015-10-17 スタート・ターン スタート・ターンで早くなる 泳ぐのが速い人たちはみんなスタート、ターンともに速いですが速い人たちの中にも差はあります。 姿勢、身体の使い方など要因はいくつもありますが、何よりも重要なのはパワー。 より強く床・壁を蹴れるよ […] 続きを読む
【背泳ぎ】スタート上達に向けた3つのコツ 更新日:2023-03-05 公開日:2015-10-11 スタート・ターン 正しいスタートを学んでライバルに差をつけろ! 背泳ぎのスタートって難しいですよね。 壁をけったら滑ったり、ななめうえに飛べなかったり、背中から落下したり。 今回は皆さんが悩んでいる背泳ぎのスタートについて解説していきます […] 続きを読む
ターンの面白い練習法 更新日:2015-11-16 公開日:2015-10-05 スタート・ターン 皆で楽しく水泳のターン練習をしよう さぁ、楽しそうなタイトルですが内容は結構過酷です。 怪我だけはしない様にターン練習していきましょう。 マイケルフェルプス選手やライアンロクテ選手がアンダーウォーターで一世風靡しています […] 続きを読む
平泳ぎのひとかきひとけり 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-22 コンビネーションスタート・ターン スタートしてからすぐ差をつける 平泳ぎのひとかきひとけり、うまく出来ていますか? スタートしてからすぐに差をつけられてしまうという方は、是非練習しましょう。 水中映像を見ながらしっかりとしたひとかきひとけりの練習していき […] 続きを読む