背泳ぎのスタートを綺麗にやる為に気をつけたいポイント
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背泳ぎのスタート、しっかりと出来ていますか？ なかなかトップアスリートのように綺麗に出来る選手は少ないのではないでしょうか。 今回は背泳ぎのスタートを練習していきましょう。 スタートの構え 背泳ぎのスタートは難しいので、 […]
「スタート・ターン」の記事一覧
プール中からのスタートでもしっかりとスピードを上げよう
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スタートを改善するだけで何秒とあがる可能性があります。 日々のスタートからしっかりと意識高く練習していきましょう！ スタート＆スピードアップ 水泳でいくら泳ぎが速い人でもスタートのスピードには勝てません。 それだけスター […]
苦手なクイックターンを上達させるには、”回転スピード”を上げよう
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初心者脱出の証はなんでしょうか？ やっぱり、クイックターンが綺麗に出来る事じゃないでしょうか？ 今日は、クイックターンを綺麗にしていく練習していきましょう！ クイックターンをクイックにする 多くの選手がクイックターンを苦 […]
水泳における水の抵抗を理解する為に体感してみよう
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トップアスリートたちは、水の抵抗を感じやすく、都度都度修正しているように見えます。 初心者の方は、水の抵抗、というものがそもそもあまり体感できていないようです。 今日は水の抵抗はどんなものかを感じてみましょう。 水の中で […]
平泳ぎのターンを上手くする為のイメトレ
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常にスイムメディアでは、イメージする事が大切だ、とお伝えしてきました。 とはいうものの、なかなか生身の人間が泳いでいる姿を見て、自分に当てはめるのは難しいのが現実。 今日は骨の動きを見て、平泳ぎのターンのイメージを持って […]
初心者の為のタッチターンの練習ポイント５つ
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初心者を脱出する為に、タッチターンを身につけていきましょう。 いくつかのポイントを押さえて練習していきます。 タッチターンのポイント では実際にターンを見ながらやっていきましょう。 『タッチするまでは身体を真っ直ぐにする […]
より良いスタートを身につける為の練習方法
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スタートの練習というとどんな練習をやっていますか？ スタートの練習をただただ、何回もダッシュに使ってはいけません。 制限を付けたスタート練習 スタート練習で一般的に行なわれるのが多いのは、２５ｍダッシュか１２．５ｍダッシ […]
【平泳ぎ】スタートから浮き上がりまで、３つの大事なポイント
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平泳ぎでかなり重要になってくるのが、スタート後のひとかきひとけりから浮き上がりまで。 トップ選手でも浮き上がりに失敗をして、予選落ちをしてしまうシーンを見る位重要なシーンです。 今日はスタートから浮き上がりまでを見てみま […]
上級者向けのスタートを速くする練習方法
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日本のプールで出来るプールは少ないのですが、スタートを強化する上で非常に重要なトレーニングです。 怪我をしない様に水深が深いプールでやるようにしましょう。 ランニングスタート 今回の目的は通常以上のスピードを出す事で抵抗 […]
進まないのは姿勢が悪いから！？抵抗の少ない姿勢を身につけよう
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何もしなくても身体を浮かせると言う事は非常に重要な事です。 あなたは何もしないでどれだけ進む事ができますか？ スーパーマングライドのやり方 今回の目的は、いかに抵抗の少ない姿勢を作れるか、です。 抵抗の少ない姿勢を作れる […]
スタートで差をつけろ！スタートから浮き上がりまでをチェックしよう
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壁を蹴ってからのストリームラインと、スタートしてからのストリームラインは微妙に違います。 しっかりとスタート後のストリームラインも練習できていますか？ チェックする方法とポイント 試合会場や、たまにプールでやっている飛込 […]
綺麗な浮き上がりを身につけてスタートで差をつけろ！
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レースの時にスタートしてから浮き上がりまでで大差がついているのはもしかしたら浮き上がりが下手だからかも！？ スタートのスピードを無くさないようにしていきましょう。 ステップをふんで練習ですt！ 壁をけって何もしない まず […]