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背泳ぎの腕の回転スピードを上げる為のドリル

背泳ぎの手の動きはかなり特殊です。 身体の構造もそうですが、野球のボールを投げる動作など、基本的には前回しの動きが多い為、後ろ回しの動作は不得意な人がほとんどです。 では、どうしたらいいのでしょうか。 腕の回転スピードを […]

背泳ぎを整える為のワンアームドリルのやり方

背泳ぎの基本は、「高く・細く・長く」と言う事。 優雅に綺麗に泳ぐ為にドリル練習をしていきましょう! ワンアームドリル クロールのワンアームドリルでは、手を前にしたり気をつけにしていたりしますが、背泳ぎのドリルでは、気をつ […]

背泳ぎの上級者向け練習方法、前ならえドリル

背泳ぎは4種目の中で上を向く唯一の種目です。 上を向いたドリルはなかなか少ないですが、丁寧に行なっていきましょう。 前ならえドリル 背泳ぎの基本は、高く・細く・長く。 しっかりと高いボディポジションをキープする必要があり […]