【水泳】日本代表の今井選手が語る！平泳ぎの秘訣と３つのドリル。
- 公開日：
今回もトップ選手へのインタビューとして、前回に引き続き今井選手からお話を伺ってきました。 平泳ぎの特徴や上達に繋がる練習メニューなどとても参考になる内容となっておりますので、 ぜひ最後までご覧いただき練習に取り組んでみて […]
「ドリル」の検索結果
【水泳-クロール】トップスイマーが実践する試合前に行うドリル練習
- 公開日：
皆さんは水泳の試合前にどのような練習をしているでしょうか。 普段行っている練習のように泳ぐ方もいれば、試合前には特別な調整をする方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、東京五輪で日本代表経験を持つ自由形の関海哉選手が試 […]
【水泳】正しいクロールのキックを作るためのドリル
- 公開日：
皆さんはバタ足をする中でキック幅について意識したことはあるでしょうか。 なかなか考える機会が少ないポイントかもしれませんが、楽に速く泳ぐためには非常に重要になってくるものになります。 今回は筆者が泳いでいる写真をお見せし […]
大きな泳ぎを身に付けるためのヘッドタッチスロードリル
- 公開日：
ストロークの修正を修正するには非常に長い時間が必要です。 今回は、大きな泳ぎを身に付けるためのちょっと変わったドリルをやってみましょう。 ヘッドタッチスロードリル 今回のドリルの目的は、いつもと違った動きをやってみて、大 […]
短距離の平泳ぎでタイムを伸ばすならこのドリルをやろう！
- 公開日：
平泳ぎってどうしてもテンポがあげづらかったり、難しい泳ぎですよね。 今回は、キックのテンポを上げる練習をしてみましょう。 ピストンキックでのドリルをやる前に このドリルの目的は、足を素早く動かしながら、足の裏で水を掴む為 […]
泳ぎを整えよう！キャッチアップドリルの目的とやり方
- 公開日：
水泳には様々なドリルがありますが、どのドリルも重要となっています。 今回は、キャッチアップドリルを学んでいきましょう。 キャッチアップドリルのやり方 クロールは左右交互に手を回していきますが、このドリルでは、手を前でそろ […]
あなたの泳ぎはあっている？確認できるドリルをやってみよう！
- 公開日：
泳ぎ方を学ぶ上で、やるべきは様々なドリルです。 基本的な泳ぎでは気付けない事を気付かせてくれたり修正できるようになるのがドリルの利点。 色んなドリルトレーニングをやっていきましょう。 ストップリカバリー まず１つ目のドリ […]
背泳ぎの腕の回転スピードを上げる為のドリル
- 更新日：
- 公開日：
背泳ぎの手の動きはかなり特殊です。 身体の構造もそうですが、野球のボールを投げる動作など、基本的には前回しの動きが多い為、後ろ回しの動作は不得意な人がほとんどです。 では、どうしたらいいのでしょうか。 腕の回転スピードを […]
クロールのストロークで自分に合ったかき方見つけるためのドリル
- 公開日：
基本中の基本であるクロール。進まないのには理由があります。 身体に無理のない泳ぎを身につけていきましょう。 ストロークの位置は正しいか 今日見てもらいたいのは、手でストロークする位置。 身体の中で自然に力が入るポイントで […]
背泳ぎで真っ直ぐ泳げない人は、このドリルをやってみよう！
- 公開日：
背泳ぎが真っ直ぐ泳げなくて苦労している方は多いのではないでしょうか。 今回はどこのプールにでもある、ビート板を活用したドリルワークをやっていきましょう。 背泳ぎを真っ直ぐ泳ぐために 背泳ぎで一番多い悩みが「真っ直ぐ泳げな […]
平泳ぎで効率の良い泳ぎを見つける為のドリルワーク
- 公開日：
平泳ぎは微妙な抵抗をとにかく減らしていく泳ぎです。 丁寧な泳ぎはドリルから作っていきましょう。 ２キック１プルドリル 今回のドリルは非常にシンプルなドリルとなります。 ２キック１プルのドリルを行なっていきましょう。 その […]
「片腕プルのドリル」でバックストローク上達させる方法
- 更新日：
- 公開日：
背泳ぎの基本は、「高く・細く・長く」と言う事。 優雅に綺麗に泳ぐ為にドリル練習をしていきましょう！ ワンアームドリル クロールのワンアームドリルでは、手を前にしたり気をつけにしていたりしますが、背泳ぎのドリ […]