ニュース 2016.01.27 『水泳は背骨を歪ませる』という研究は本当か!?トレーナー視点からの考察 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 「水泳は背骨を歪ませる！」最近こういった記事が研究レベル...
陸トレ 2016.01.15 しなやかなローリングに不可欠な脊柱のエクササイズ！ 「脊柱の屈曲編」 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 前回は脊柱の「回旋」、いわゆる背骨を捻る動きを作るエクサ...
陸トレ 2016.01.14 しなやかなローリングに不可欠な脊柱のエクササイズ！ 「脊柱の回旋編」 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です(^^) みなさんは自分の脊柱（背骨）の動きを意識したことが...
水中メニュー 2015.12.28 水陸両用トレーナーが語る「ここが変だよ！？水中ウォーキング！」 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 「プールで水中ウォーキングをすると膝に良いですよ。」 こ...
プル 2015.12.21 クロールのプルがうまく動かせない理由とは？ コアの機能からみる解説と評価 こんにちは、水陸両用トレーナーの橋本です。 クロールの水中での手の動き、キャッチ→プル→プッシュ→フ...
キック / 陸トレ 2015.11.29 なぜバタ足が上手く打てないのか？ その② 改善エクササイズ編 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 お尻を働かせるためには、「働かせやすいポジション」が重要...
キック / 陸トレ 2015.11.27 なぜバタ足が上手く打てないのか？ その① 機能解剖から見る解説・評価編 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 バタ足が苦手・・・。バタ足でスピードが出ない・・・。そん...
