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クロールか背泳ぎを泳ぐ時に、ローリングを行なう事で腕や足の力だけで進むのではなく、体幹の力を腕や足へ...

どうしても泳いでいると左右のバランスの違いが出てしまいます。 フォームをしっかりと都度都度細かく修正...

得意な事を伸ばすか、苦手な事を伸ばすのか、どちらも大事な事です。 今回は左右のバランスを整えて、苦手...

フォームをなるべく良いものにするためには様々なドリルをやるべきです。 今日はクロールのキャッチにフォ...

水を押さえろ！といっても感覚が分からないとなかなか難しいものです。 まず最初は、どういうことなのかを...

リラックスしてください！といわれたってなかなか出来ませんよね。 そもそもどこに力が入っているかも分か...