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【水泳-陸トレ】激変！肩の可動域が上がる入水前の簡単なトレーニング
皆さん、こんにちは！ 練習中になんだか肩が痛むな…と感じたことはありませんか？ 水泳は水中練習はもちろん大切ですが、陸上で正しい動作や姿勢を体得してから水中に入ることで怪我の予防やパフォーマンス向上に直結します。 今回は、嵯峨コーチが実践す... -
【水泳ｰ背泳ぎ】萩野公介に聞く！バサロキックのコツ
皆さん、こんにちは！ 皆さんは背泳ぎを泳ぐ際に ・バサロキックがなかなか進まない… ・ボディポジションが下がってしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにバサロキックのコツをお聞きしました！ 是非最... -
【水泳ｰ平泳ぎ】タイミングを合わせるコツとドリル練習
皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイミングの合わせるコツ... -
【水泳ｰクロール】正しいバタ足の蹴り方を身につけよう！
皆さんこんにちは！ 皆さんはクロールの正しいバタ足の蹴り方はできていますか？ 膝を曲げ過ぎてしまい水面より上に足が出てしまうようなバタ足をしてしまうと 腰が落ちてしまい下半身が沈んでしまう泳ぎになってしまいます... 今回はクロールの正しいバタ... -
【水泳ｰクロール】リカバリーを改善するポイントとドリル練習3選！
皆さんこんにちは！ 皆さんは普段の練習でクロールのリカバリー動作を意識できていますか？ ストロークで水を掻き終わった後、手を前に戻す動作のことをリカバリーといいます。 このリカバリーが正しくできていないと ・泳ぎが小さくなってしまう... ・伸... -
【水泳ｰクロール】初心者必見！クロールの息継ぎを改善する為のドリル練習
皆さんこんにちは！ 皆さんは ・クロールの息継ぎが上手くできない... ・クロールの息継ぎの際に下半身が沈んでしまう... こんなお悩みはありませんか？ クロールを泳ぐ上で呼吸動作は必須な基本動作です。 呼吸動作をマスターしてクロールを上達させまし... -
【水泳ｰ平泳ぎ】足の引きつけのポイントとドリル練習4選！
皆さんこんにちは！ 皆さんは ・平泳ぎでなかなか進まない... ・下半身が沈んでしまう... そんなお悩みはありませんか？ 平泳ぎで前に進まない原因は足の引きつけ方にあるかもしれません！ 今回は足の引きつけのポイントとドリル練習を紹介しますので是非... -
【水泳ｰバタフライ】関海哉選手に聞く！バタフライのコツ
皆さん、こんにちは！ 今回は 第67回 日本選手権(25ｍ)水泳競技大会(日本短水路選手権) 50mバタフライ優勝 関海哉選手 にバタフライのコツをお聞きしました！ 今日本で一番速い関選手は ・バタフライを泳ぐ時に何を意識しているのか ・レースに向けてどの... -
LINE限定｜選手の考える力を引き出すコーチング 長田梨恵子
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LINE限定｜陸トレ筋トレスタートエイジ〜速さと強さにつながるドライランドトレーニング〜
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LINE限定｜スイマーの成長を支える保護者必見！家庭でできるサポート方法 太田コーチ
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特典｜指導者は練習メニューをどのように作成している？
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