【水泳】日本代表の今井月選手がパフォーマンスを出すために意識する4つのコト
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「世界で活躍するトップアスリートは普段どんなことを考えているのか」一度くらいはそんなことを思った方も少なくないのではないでしょうか。 今回は平泳ぎ日本代表の今井月選手に、普段意識していることや取り組んでいることについてイ […]
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【保護者向け】習い事で水泳を始めた場合の3つのメリット
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子供に通わせる習い事で、水泳を候補に考えられたことはありませんか？ 実は、子供の習い事ランキングで上位に位置することが多いのは水泳なんです。 では、なぜ水泳がそこまで人気なのか、今回はその理由について見ていきましょう。 […]
【水泳-クロール】トップスイマーが実践する試合前に行うドリル練習
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皆さんは水泳の試合前にどのような練習をしているでしょうか。 普段行っている練習のように泳ぐ方もいれば、試合前には特別な調整をする方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、東京五輪で日本代表経験を持つ自由形の関海哉選手が試 […]
【水泳】おすすめのペアストレッチ4選。初心者コーチや保護者でもできる！
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皆さんは普段からストレッチをしっかりと行っているでしょうか。 実際に目的を理解して正しく行えている方もいればそうではない方もいらっしゃるかもしれません。 今回は2人1組でできる、簡単にできるストレッチについてご紹介してい […]
【水泳】8の字パドルで水を捉えるストロークを手に入れよう！
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皆さんは「8の字パドル」というアイテムを聞いたことがあるでしょうか。 通常のパドルは板状の形をしていて、負荷をかけてストローク強化に繋げていくためのアイテムとなっています。 今回ご紹介する「8の字パドル」はそんなパドルの […]
【水泳】疲れるバラフライから脱却する練習方法3選
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皆さんはバタフライを泳いでいて、泳ぐのがつらかったり、少し泳いだだけでとても疲れてしまったりした経験はお持ちでしょうか。 確かにバタフライは4泳法の中でも疲れやすい泳ぎではありますが、ちょっとしたポイントを意識するだけで […]
【水泳-スタート】飛距離を出すための陸上トレーニング3選
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皆さんは飛込みの練習をどのように取り組んでいるでしょうか。 飛込みの練習ができるプールも限られている中で、なかなか練習する環境が無く悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、陸上でできる飛込み動作に繋がるトレーニ […]
【水泳コーチ向け】高校生の練習メニュー作りで大切な2つのポイント。
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今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「高校生向けにメニューを作る時に、押さえるべきポイントが分からない。」という方は、是非ご覧ください！ ジュニア選手で全国大会メダリ […]
【水泳】正しいクロールの呼吸動作を習得する練習法4選！
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クロールの呼吸動作に苦手意識を持っている方は、どの程度いらっしゃるでしょうか。クロールの呼吸は、水泳の中でも習得するのに時間がかかる難しい動作になります。 うまく呼吸ができないと、長い距離を泳ぐことが困難になってしまった […]
【コーチ・保護者向け】成長期の女子水泳選手を支援する時に意識したい3つのこと
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本記事は、これから成長期に入る「女子ジュニア選手」をお抱えのコーチ・保護者の方向けの記事です。 女子と男子では成長期に入るタイミングや、そのタイミングで注意すべきことも異なります。 そこで今回は、女子ジュニア選手の成長支 […]
【水泳】クロールのS字・I字ストロークの違いとは？
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皆さんはクロールのストローク動作を行う際にどのようなことを意識しているでしょうか。 手を回すという動作でも、どのような意識でどのような動作を行うか、明確に決めて実行している方は多くは無いのではないでしょうか。 今回はクロ […]
水泳のジュニア選手がプロテインを飲むべき理由【おすすめ品も紹介】
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プールに行くと練習後などに「プロテイン」を飲んでる人を見かけますよね。 「もちろん良い物だということは知っている。ただ、小学生や中学生などのジュニア選手にプロテインは必要なのだろうか？」 と考えたことがある方は、いらっし […]