スムーズな泳ぎを目指して！平泳ぎの基本的な動きとコツ
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平泳ぎは、腕・脚・呼吸の動作タイミングを適切に合わせてリズムの良さを重視する泳法です。したがって、正しい呼吸を意識しながら、腕や脚の動きを正確かつ効果的に行うことで、よりスムーズかつ速く泳ぐことができます。 しかし、初心 […]
「ドリル」の検索結果
【水泳-クロール】これを見れば2ビートクロールをマスターできる！？
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皆さんはキック数によってクロールの呼び方が変わることを知っていますか？ 2ビートクロール・4ビートクロール・6ビートクロールなど… 距離によって、どのキック数が適切なのか、 どれが1番自分に合っているのかなど、クロールの […]
バタフライを完璧に泳ぐ！上達のコツとポイント。
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バタフライは、4泳法の中でも特に難易度の高い泳ぎ方とされています。 正しい泳ぎ方を身につけることで、タイムアップやケガの防止につながるため、初心者から上級者まで、継続的な練習が重要です。 本記事は、バタフライをより上達す […]
楽なクロールの泳ぎ方とは？2つのポイント【動画付き】
「クロールをもっと楽に、スムーズに泳ぎたい」と思ったことはありませんか？ 手の動かし方・バタ足の打ち方・息継ぎの仕方など、ポイントを押さえて正しい動作ができれば、楽にスムーズに泳ぐことができます。 今回は、クロールで楽に […]
【水泳-バタフライ】意外と知らない楽に泳ぐためのポイントって！？
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バタフライについてこんな風に思っている方はいませんか？ バタフライは4泳法の中で1番疲れる泳ぎ… バタフライはパワーがいるから力のない私には泳げない… 腰など体を痛めやすい… など、バタフライは ̶ […]
【水泳-ジュニアコーチ向け】小学生・中学生の練習メニュー作り2つのポイント。
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今回はジュニア選手を担当されているコーチ向けに、メニュー作成時のポイントをまとめました。 「小学生・中学生などのジュニア向けにメニューを作る時に、押さえたいポイントが分からない。」という方は、ご覧ください！ ジュニア選手 […]
【バケットターン】個人メドレーオリンピアンにやり方と練習方法を聞いてみた！
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皆さん「バケットターン」ってご存じでしょうか？ バケットターンとは… 『背泳ぎから平泳ぎに切り替わるターンの名称』です。 今回の記事もYouTubeチャンネル「KAT-TV」で紹介している 「【水泳R […]
【クロール】理想のストロークには「キャッチ」の上達がマスト。理由と練習方法を解説。
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4泳法の中で最も速く泳げる種目がクロールです。 今回はクロールでもっと前に進むための「ストロークのコツ」と「陸上トレーニング」を紹介していきます！ 情報元は、Youtubeチャンネル「KAT-TV」で紹介しているの動画で […]
元日本代表直伝！水泳で抵抗を減らすための3つのポイント
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皆さんは、抵抗という言葉を聞いたことはありますか？ 膝が曲がっていると抵抗が大きくなってしまう。 腰が下がると抵抗を受けてしまう。 などなど…コーチから指摘されたことがある方もいるかと思います。コーチの指摘例 […]
【クロールを速く泳ぐコツ】トップスイマーも意識する「軸を崩さない」為の練習。
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クロールを速く泳げるようになりたい方は沢山いるかと思います。 今回はそんな基礎的なクロールに関して、速く泳げるコツを紹介していきます。 悩んでいる方やもっと速くなりたい方は必見な内容となっているので、 是非最後までご覧く […]
水泳で自分にぴったりのフィンを3タイプの中から見つけよう。
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プールに行くと、「フィン」を使っている人を見かけますね。 昨今では多種類のフィンがあります。そんな中で、 これからフィンを使っていきたいが、自分に合っているフィンが分からない。 という方はいらっしゃいませんか？この記事で […]
【コーチ向け】選手を成長させるために効率的に学び続けよう！
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コーチや指導者の方にインタビューをするとと、こんな悩みをよく聞きます。 「なかなか狙った結果が出ない」 「選手のベストタイムがなかなか更新できていない」 「選手が人間としても成長してほしい」 こんな風に悩むのは、あなたが […]