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キックのためのヒップリフト

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。   今回は、安定したキックを打つためのトレーニングを紹介します。 【ヒップリフト】   ポイントは、胸から膝までを一直線に保つ […]

股関節の動きを引き出すヒップローテ

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。   今回は、股関節の動きを引き出すエクササイズを紹介します。 脚の動き、特に平泳ぎなど大きく動かす泳ぎに役立ちます。   【ヒ […]

胸の動きを引き出すソラシックローテ

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。   今回は、胸周りの動きを引き出すエクササイズです。 肩が硬い、腕が回りにくい、平泳ぎ・バタフライの呼吸が苦しい、などでお悩みの方にオス […]

swim support利用規約

第1条(定義) 本規約において、以下の用語は以下に定める意味を有するものとします。 (1)「会員」とは、本規約に同意の上、所定の方法により「swim support」(以下 本サービス)へ登録をした個人をいいます。 (2 […]

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