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速くなるための競泳情報サイト

女子平泳ぎ、金藤日本新記録更新

大ベテランの金藤理絵選手がやりました! オーストラリアで行われていた、日本・オーストラリア・中国の3カ国対抗国際大会で2分20秒04の日本新記録をマーク。 なんとこの記録は6年半ぶりのベストタイムとのこと。 6年半もベス […]

股関節のつまりを解消するストレッチ

なんだか腰の前が詰まっているなぁ・・・と感じることはありませんか? そんなときはこのストレッチをやってみましょう。 ストレッチのやり方 しっかりとした四つんばいの姿勢をとりましょう。 この状態でしっかりと骨盤を前傾させま […]

シュノーケルを正しく使って速くなろう

シュノーケルってちょっと難しいんですよね。 息を吸ったときに水が入ってきてしまったりと。 水泳に集中できるためのシュノーケルの使い方をおすすめしていきます!   シュノーケルである悩み シュノーケルの悩みといえ […]

フィニッシュを強化していく水中ドリル

水に上手く乗れるようになったらフィニッシュを強化していくと更に滑るように前に進んでいけますよ。 フィニッシュだけでドンドンと進めるように強化していきましょう。 フィニッシュの強化練習 今回のドリルは、フィニッシュだけをや […]

バタ足強化に役に立つV字腹筋のやり方

腹筋は鍛えれば鍛えるほど良いですが、どうせなら水泳に活きる腹筋をやりたいですよね。 そんなあなたへオススメの腹筋をご紹介です。 セパレートV字腹筋 もう読者の皆様ならV字腹筋と言えば何をやるかは分かると思います。 でも今 […]