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皆さんこんにちは🙋‍♀️ 先に言っておきます。今回は、神回です！！！ なんと・・・ あの萩野公介さんに4泳法の秘訣をインタビューしてきました👏 皆さんご存じだとは思いますが萩野さんについて少し紹介いたします。 ...

皆さんこんにちは！ 突然ですが皆さんはバタフライにどんなイメージがありますか？？ ４泳法の中で１番疲れる泳ぎだな・・・ なんて思ってる方も少なくないかと思います。 そんな方に朗報です！！！ 今回は抵抗が少なく、疲れにくいバタフライに近づけるド...

皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎのストロークを伝授したいと思います👏 前回の記事では平泳ぎのキックについて説明をしてきましたが今回の記事はストローク（腕の動き） にフォーカスを当ててきれいなフォームで平泳ぎができるようにしていきます...

皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎ初心者の方へキックの打ち方を伝授したいと思います👏 他の泳ぎと違い、足の裏で水を蹴るキック難しいですよね・・・ そんな平泳ぎを習いたての方、キックが苦手な方は必見です！！ ぜひご覧ください😊 キッ...

競泳水着を選ぶ際、多くの方が「サイズ選びや素材選びに自信がない」といった悩みを抱えています。 特に競泳用水着の中でも試合用水着は、普段の水着とは異なり、フィット感や機能性が重要です。 そこで、今回の記事では、元日本代表選手の監修も入れて、...

皆さんはクロールを楽に泳げていますか？ 今回は楽に泳ぐためのポイントをご紹介した上で、プールの中だけでなく陸上でできるストレッチ、トレーニングを紹介していきます。 良い泳ぎと悪い泳ぎの比較 楽に泳ぐためにはどのような点がポイントになってくる...

皆さんは綺麗な平泳ぎのキックが出来ていますでしょうか？？ 平泳ぎのキックは他の泳法と違い、 足の裏で水を蹴るので難しく感じる方が多いのではないでしょうか。 今回はそんな平泳のキックを上達させるためのドリルを紹介していきます。 図を理解して練...

皆さんは日頃からストレッチを行っているでしょうか。 なんとなく大切なのは理解していてもしっかりと取り組んでいるという方は多くないのではないでしょうか。 今回は水泳で重要な部位のストレッチをいくつかご紹介していきます。 非常に大切な内容も含ま...

皆さんはクロールを泳ぐ際に、頭の位置は気にしていますか？ 実は頭の位置は泳ぎにとても影響を与えます。 普段なかなか泳いでいる時に頭の位置を気にするのは難しいと思いますが、 今回は頭の位置の違いで泳ぎがどう変化するのかをご紹介していきます。 ...

皆さんは普段から腹圧を意識して泳げているでしょうか。 水泳で姿勢を作る上で非常に重要になってくる腹圧ですが、腹圧を入れたまま泳ぐのは簡単ではなく、 しっかりとした練習が必要になってきます。 今回は腹圧を入れるために有効な陸上トレーニングにつ...

皆さんはスカーリングをご存知でしょうか？ 名前を聞いたことある方や内容、目的なども理解して練習している方など 様々だと思います。 そこで今回はストローク動作にどのようにスカーリングが繋がるのか、 そもそもスカーリングはどのような練習内容なの...

皆さん陸上トレーニングは、週にどのくらいの頻度で行っていますか？ 陸上トレーニングはと水中でのトレーニングの頻度を比較をすると 陸上トレーニングの方が頻度が少ない方も多いのではないでしょうか。 しかし陸上での動きが水中に繋がるため陸上トレー...