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「陸トレ」の記事一覧

【競泳日本代表も実践】上半身では欠かせない部位「胸郭」のストレッチ。

皆さんはプールに入る前、ストレッチをしていますか? 水泳においてストレッチはとても大切です。 大人になってから水泳を始めたマスターズスイマーはもちろん、選手としてやっている方にとっても大事なポイントになります! 泳ぐ前に […]